Ajahn Chan
(1918 –1992)
Sobre meditación
No digas que no tienes tiempo para meditar.
Si tienes tiempo para respirar, tienes tiempo para meditar.
La meditación es tan importante como la respiración.
No te excuses diciendo que porque enfermaste no pudiste practicar.
Si no practicas cuando la muerte está cerca; entonces, ¿cuándo lo harás?
No practiques sólo cuando estés lleno de energía y de humor para hacerlo.
En los momentos de mayor desgano y de menor interés es cuando más necesitas meditar.
No se medita para obtener algo;
la meditación se practica para quitarse cosas de encima.
Medita con desprendimiento, no con deseo.
Procura que tu práctica te ayude a dejar ir, no a incrementar tus apegos.
Para meditar no tienes que ir al santuario ni al monasterio.
El mejor lugar para meditar es tu corazón.
Te recomiendo que, cuando termines tu sesión, no pienses que dejaste de meditar.
Sólo di que cambiaste de postura.
. . .
Fragmentos del libro No Ajahn Chah (Recopilación de citas y reflexiones).
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